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△长途图。中新社记者 泱波 摄

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7月23日，我国参加大暑骨气，“大者，乃炎夏之极也”。大暑是夏季临了一个骨气，亦然全年最热的骨气。此时，我国高温炎热、雨水充沛，“干冷交蒸”达到顶峰，南北联袂热如“蒸饺”。

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据中国天气网清点的1991年至2020年的平均桑拿天日数涌现，大暑骨气宇宙“焖蒸”十城一齐位于南边，其中，上海（徐家汇站）大暑技术的桑拿天日数高达8.8天，为“焖蒸”之最，重庆以6.7天位列第五。

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大暑·气温

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炎夏之王 全年最热骨气 最易出现极点高温

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大暑正克己于“中伏”前后时间，为一年中最热的时段，此时节最澄莹的感受就是热。据中国天气网清点的1991年至2020年快意大数据涌现，大暑骨气的平均气温在24骨气中最高，平均高温日数亦然最多的。

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大暑热之盛，还体当今极点高温的漫衍时辰上。通过清点1951年以来31个省会级城市的最高气温记载出当前辰，发现存14个出自大暑骨气，5个出自小暑时节，4个出自夏至，其他记载零清闲衍于立秋、小满、立夏和谷雨时节。

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同期，从中国天气网推出的宇宙高温炎热漫衍图也不错看出，1991至2020年间，在宇宙各地城市中，一年中高温最大值出当今大暑技术的区域亦然最大的，占到了宇宙的近三分之一。

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大暑骨气平均气温最高，高温日数最多，极点高温出现次数也最多，成为“三料冠军”，是名副其实的“炎夏之王”。大暑为何这样热？中国天气网快意分析师王伟跃先容，夏至骨气事后，诚然太阳直射点逐渐南移，然而地表热量仍然在束缚累积，直至大暑所在的三伏前后热量累积达到最岑岭。 相配关于南边地区来说，在大暑前后，常受西太平洋副热带高压罢休，在它罢休的地点盛行下千里气流、故意于大地增温，且不易酿成云，也使得太阳放射更容易到达大地，导致气温升高。

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大暑·数据

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干冷交蒸！大数据揭秘大暑骨气十大“焖蒸”城市

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大暑分三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑；三候大雨时行。这个时节，萤火虫也卵化而出，天气运行变得很闷，地皮潮湿，还时时有大雨出现。

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据中国天气网清点的1991年至2020年的平均桑拿天日数数据涌现，“焖蒸”十城一齐位于南边，其中，上海（徐家汇站）大暑技术的桑拿天日数高达8.8天，为“焖蒸”之最，南昌和广州以8.6天和7.9天位列二三位，重庆以6.7天位列第五。

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大暑·习俗

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吃荔枝“喝暑羊”

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正所谓“热在三伏”，民间皆有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗，听说此类中草药煮成的茶水有凉爽祛暑的作用。

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大暑骨气，在广东一些地点，流传着“吃仙草”的习俗。公开长途涌现，仙草笔名凉粉草、仙东谈主草，是伏击的药食两用植物质源。由于其具有消暑功效，在夏季颇受迎接。它还不错作念成“烧仙草”，是一种消暑的甜品。

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而每年大暑这天，福建莆田东谈主家素有吃荔枝、温汤羊肉和吃米糟的习气。

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山东一些地点有“喝暑羊”的习俗。“喝暑羊”即喝羊肉汤。

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大暑·养生

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祛湿清热少苦增辛

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大暑骨气，是夏季的临了一个骨气，“干冷交蒸”在此时到达顶点。中医以为，大暑时节阳气盛、潮湿重，护养阳气之时也要去除潮湿，在饮食保重上要兼顾清热与祛湿，以“少苦增辛”为原则。

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“少苦增辛”是指减少苦味食品，增多辛味食品。苦味食品如苦瓜、莴笋叶等诚然大意去除内热，但有过之而无不足，食用过多有可能毁伤阳气。而辛味食品，比如葱、姜、蒜等，大意发散行气，有很好的祛湿成果，同期大意行气活血，为下一个季节养生打下基础。

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此外，由于大暑骨气高温盛行，三种“夏季病”要尤为青睐，需多加戒备：

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1.热射病。户外责任主谈主员实时补水补盐并备好防暑药品，保证充分的休息时辰，幸免在高温高湿的环境中剧烈盛开等；

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2.情谊中暑。天一热，东谈主们更易动“怒火”，频繁会窘态地心神不安、缺少耐性等，这即是“情谊中暑”。在夏季，尤其是有心脑血管疾病的东谈主一定要幸免不满、焦灼等情谊；

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3、空调病。永劫辰处于空调房内，容易出现鼻塞、头痛、食欲烦恼等症状，苛刻将空调温度设定在26℃掌握，与室外温差不宜过大，幸免空调风直吹躯壳，同期按时开窗透风换气，保抓室内空气崭新。

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